2019.08.28 2025.08.22 【動画】バーベルでインナーも同時に鍛えるための工夫 運動 Post Share Hatena Line RSS feedly Pin it note この記事のタイトルとURLをコピーする バーベルトレーニングでアウターマッスルだけでなくインナーマッスルも同時に鍛えられる方法です。 プレートにランダムな揺れを起こす事で、スタビライザーに刺激が入ります。 不規則な負荷は筋力とバランス力を同時に高め、全身の感覚統合力を磨いてくれます。 <span data-mce-type="bookmark" style="display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;" class="mce_SELRES_start"></span> 【動画】子どもの運動能力を伸ばすトレーニング 前の記事 【動画】世界5大長寿村の1つ巴馬に突撃 次の記事 無料メルマガ＆動画プレゼント 今だけメルマガ読者限定で、 快活に動く「機能的な体」 痛みと無縁の「健康的な体」 均整の取れた「魅力的な体」 をトータルで手にするエクササイズビデオを無料でプレゼントしています。 詳しい内容はこちらから
素晴らしい！
トレーニングですね。