【動画】角度が体を進化させる「インクラインベンチ特集」

インクラインベンチで角度を付けて行う筋トレの特集です。

フラットベンチで行うよりもピンポイントな場所に効かせたり、刺激を細かく調整する事が可能です。

腰痛を回避したり、片手種目を両手で行えるようにもなって筋トレ時間の短縮にもなります。

PS：

フラットベンチも工夫次第で様々なトレーニングが可能になります。

興味ある方は意外に筋トレの応用範囲が広い「ベンチ台特集」も見てみて下さい。