2021.02.22 2025.08.22 【動画】肘と膝を離さず転がれますか？ 運動 Post Share Hatena Line RSS feedly Pin it note この記事のタイトルとURLをコピーする 体を正しく丸められるかのテスト兼エクササイズです。 筋力を使って無理矢理起き上がるのではなく、脱力したまま慣性の力で自然と戻って来るのがポイントです。 大人が苦手とする典型的な動作ですが、怪我をしやすい体かの判定にもなるので良かったら試してみて下さい。 単関節種目は体に毒か？ 前の記事 【動画】身近な菌の科学 次の記事 無料メルマガ＆動画プレゼント 今だけメルマガ読者限定で、 快活に動く「機能的な体」 痛みと無縁の「健康的な体」 均整の取れた「魅力的な体」 をトータルで手にするエクササイズビデオを無料でプレゼントしています。 詳しい内容はこちらから
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