【動画】旅先のホテルで出来るジャングルジム筋トレ

旅行や出張中に筋肉を落とさないよう、宿泊先で気軽に行える全身筋トレの紹介です。

ジャングルジムと言う器具があれば、部屋のドアを利用して中強度の筋トレが可能です。

かさばらず持ち運びやすいので、旅行の時には便利です。（勿論、自宅でも使えます。）

PS：

かさばらないトレーニング方法と言えば、小スペース環境で行う中高強度筋トレもおススメです。