• 食事 / 2017/05/23（Tue）

日本において、塩は余り体に良いものとはされません。 むしろ、摂りすぎると健康を害するとされ、 悪者扱いされる事…

• 生活 / 2017/03/20（Mon）

男性は体を大きくしたいと考える人が多いと思います。 肩幅を広げたい… 胸を厚くしたい… 腕を太くしたい… とに…

• 運動 / 2016/11/20（Sun）

久しぶりに真正面から筋トレの話をします。 最近コンサルをしていた時に、 「筋トレの成果が思うように伸びない」 …

• 生活 / 2016/08/13（Sat）

紫外線と言うと、良い印象を持っている方は少ないと思います。 むしろ悪いイメージが強いですよね。 ・皮膚癌になる…

• 運動 / 2016/07/15（Fri）

確かにフリーウェイトも良いのですが、 何だかんだで自重に落ち着くのかなと感じています。 前からブログを見ている…

• 食事 / 2016/06/17（Fri）

外食をしたら下痢をしました。 クリーンな食事を心がけるようになってから、こういう事がよく起こります。 例えば、…

• 運動 / 2016/05/20（Fri）

筋トレにおける2つの分かれ道… 「家でやるのか？ジムに通うのか？」 これに対してどちらが良いという事はありませ…

• 生活 / 2016/03/06（Sun）

「痛！」 ある日、寝ている時に突然、首に激痛が走りました。 首の右側の付け根付近です。 余りの痛みに目が覚めま…

• 運動 / 2016/01/09（Sat）

以前、【動画】身体能力を高めて万病も治す3種の逆立ち という記事を作らせてもらった事があります。 これで逆立ち…

• 運動 / 2015/10/25（Sun）

「見せ物」の大きな筋肉ではなく、 「動ける」有用な筋肉を作るトレーニングです。 瞬発力が付き、安定感が増し、体…