• 生活 / 2022/03/28（Mon）

現代では歯磨きをしている人が大多数だと思います。 歯磨きをしないと虫歯になると言われます。 そして、虫歯になっ…

• 生活 / 2020/05/08（Fri）

デスクワークが体に悪いという話も大分広まって来ていると思います。 特に腰痛と絡めて話される事が多く、こんなデー…

• 食事 / 2016/06/17（Fri）

外食をしたら下痢をしました。 クリーンな食事を心がけるようになってから、こういう事がよく起こります。 例えば、…

• 生活 / 2015/11/09（Mon）

「男性ホルモンを増やしたい！」 こういう男性は結構いると思います。 特に筋トレを習慣にしている方はそんな思いを…

• 運動 / 2015/03/30（Mon）

前回はしゃがめという記事で、体を沈める重要さをお伝えしました。 現代人はしゃがむ動作を失いつつありますが、 そ…

• 運動 / 2015/03/20（Fri）

「脚のトレーニングは嫌い」という人は多いと思います。 脚の筋トレは他の部位と比べてしんどいです。 スクワットな…

• 生活 / 2015/01/20（Tue）

「そりゃわかるんだけど、お金がかかるよね…」 よくこんな事を言われます。 健康にはなりたい、気を使うべきという…

• 生活 / 2014/11/30（Sun）

今日は肉体の進化で最も大事な概念である「選択圧」の話をしたいと思います。 選択圧とは別名「淘汰圧」とも言い、生…

• 食事 / 2014/11/10（Mon）

コンサルをしていて最近頻繁に目に付く問題があります。 最初はそこまで気にして無かったのですが、 余りにも目立つ…

• 運動 / 2014/10/20（Mon）

脳に新鮮な血液が送られると共に、 下半身に停滞している血液が体中を駆け巡って全身の血流が促進されます。 また、…