Tokyo仙人ジム
バランスボールを駆使して機能的な体を作るためのトレーニング特集です。 安定性の向上、筋トレへの応用、補助として…
鉄棒、雲梯、ジャングルジム、手すり、吊り輪など、 遊具だからこそ出来る筋トレです。 天井にぶつかったり道具が倒…
「見せ物」の大きな筋肉ではなく、 「動ける」有用な筋肉を作るトレーニングです。 瞬発力が付き、安定感が増し、体…
トレーニングチューブを使った筋トレの特集です。 自重トレーニングの強度をコントロールしたり、 ダンベルやケーブ…
チンニングスタンドを使ってできる筋トレの特集です。 標準的な使用方法からちょっと変わった使用方法まで幅広く纏め…