サウナに入ると太る説
とある温泉へ行った時の事。サウナに入った友人がこんな事を言いました。「よーし、痩せるぞ！」年も30を超えると基礎代謝が落ちて、急激に太り出す人が増えます。この友人もその1人で、昔は
何故、必要以上に食べるのか？
先日、仕事仲間で今まで太った事がない方からこんな質問をされました。「何で皆ジムでカロリーを消費しようとするのでしょう？」「消費するなら最初から食べなければよくないですか？」これは脂
紫外線は本当に悪か？
紫外線と言うと、良い印象を持っている方は少ないと思います。むしろ悪いイメージが強いですよね。 皮膚癌になる シミが増える 視力が落ちる即こんな印象と結びつくのでは
ダイエット通信簿トップ3
先日、ちょっとしたきっかけで「ダイエット通信簿」なる本を読みました。ダイエットと言えば日本では最早、文化と言っても差し支えない位、生活に浸透していると思います。多くの人が体脂肪を気にし
失われたもう1つの動作
前回はしゃがめという記事で、体を沈める重要さをお伝えしました。現代人はしゃがむ動作を失いつつありますが、その動きは多くの恩恵を与えてくれるものでした。血液やリンパなど全身の循環を良くし
酒と筋トレ
「筋トレの後は酒飲んじゃダメですかね？」こんな質問を頂く事があります。どうやらせっかく筋トレをしたのに、それがお酒で台無しになってしまうのではないかと恐れている方が結構いるようです。
