ダイエットの最短ルート
僕のコンサルに参加される女性はダイエット目的の方も結構いらっしゃいますが、興味深い事に彼女達は過去に他のパーソナルコンサルも受けている事が多いです。つまり、一度失敗した、もしくは一時的に成功し
筋トレは柔軟性を失わせるか？
「筋トレすると体が硬くなるんじゃ…」体の事を丁寧に考えている方には、こういう疑問を抱く人も少なくありません。実際、体が硬くなるから筋トレはやらない方が良いという専門家もいます。
理想の体を作る5つの原則
多くの方が理想の体型を求めて筋トレを実践されていると思います。男性だったら、 体脂肪1桁の引き締まった体 バストとウェストの差が30cm以上の逆三角形 板チョコのように割
動作の質と「命懸け」
この前、古武術家？として結構有名な甲野氏と元陸上選手である松村氏の対談本を見ていて、ふと興味惹かれたところがありました。それは、動きの上達には「面白くて命懸け」という2大要件が必要だという概念
