Tokyo仙人ジム
真の健康と美を追求する肉体改造ジム ~都会で育む仙人レベルの体~
筋トレには大きく、 複合関節種目(コンパウンド) 単関節種目(アイソレート) の2つがあります。 複合環節種目…
スライドディスクを使ってできる自重トレーニングの特集です。 床を滑らす事で負荷を上げたり、一般的な自重では 難…
「今後、筋トレを3種類しか出来ないとしたら何を選ぶか?」 こんな質問を受ける事があるのですが、 ここで最近の若…
「筋トレすると体が硬くなるんじゃ…」 体の事を丁寧に考えている方には こういう疑問を抱く人も少なくありません。…
黒羽根雄大 Tokyo仙人ジム会長
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