ベンチ台を使ってできる筋トレの特集です。
実は意外と応用範囲が広く、トレーニングの幅が劇的に広がります。
地面との間に生じる高低差を利用して、負荷レベルの調整もできます。
PS：
ちょっとした工夫で様々なトレーニングができるようになります。
自重トレーニングの宝物庫「チンニングスタンド特集」も参考にして下さい。
物理学専攻・元プログラマー、体を壊して仙人を目指す事になりました。
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