Tokyo仙人ジム
真の健康と美を追求する肉体改造ジム ～都会で育む仙人レベルの体～
動作の質を高めるランジのやり方です。
ランジは下半身の筋力アップに繋がるだけでなく、 スポーツ動作などのパフォーマンスアップにも直結します。
バックワードとフォワードを違いを理解して、正しく実践してみて下さい。
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黒羽根雄大 Tokyo仙人ジム会長
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黒羽根雄大
