• 食事 / 2019/02/19（Tue）

以前、F1と固定種の育て比べの動画を出した事があります。 興味深く見てくれて感想まで送ってくれた方もいましたが…

• 運動 / 2019/01/13（Sun）

「Dragon Door」の「Bodyweight Master」を使ったトレーニング動画です。 この器具は公…

• 生活 / 2018/12/12（Wed）

とある温泉へ行った時の事。 サウナに入った友人がこんな事を言いました。 「よーし、痩せるぞ！」 年も30を超え…

• 運動 / 2018/11/13（Tue）

パフォーマンスアップのためのファンクショナルトレーニングです。 内容は筋膜リリース、スタビリティ＆モビリティ、…

• 生活 / 2018/10/14（Sun）

体を癒すために温泉施設へ行く人は多いと思います。 温泉には様々な治療効果があるとされ、 健康のために積極的に通…

• 食事 / 2018/09/11（Tue）

春夏野菜のF1（雄性不稔）と固定種を同時に育てて比較してみました。 成長速度、収穫量、大きさ、味にどのような違…

• 生活 / 2018/08/12（Sun）

今日は珍しくボディメイクに主眼を置いた記事です。 このブログでは健康やパフォーマンス向上の話が中心で、 見栄え…

• 運動 / 2018/06/28（Thu）

競技を行っている方からこんな質問を受けました。 「コーチから体が貧弱だからもっと筋肉を付けろと言われるのですが…

• 生活 / 2018/05/08（Tue）

意外かもしれませんが、腰痛の方は姿勢が良い事が多いです。 腰痛の度合いが酷くなればなる程、姿勢の良さは際立って…

• 運動 / 2018/04/16（Mon）

公園にある砂場の屋根を使った筋トレの紹介です。 こんな場所でも工夫次第で上半身を万遍無く鍛えられます。 公園は…