Tokyo仙人ジム
全身を連動させるダイナミックな懸垂のバリエーションです。 背筋と腹筋をバランス良く使って効率的に体を引き上げま…
ファンクショナルトレーニングでは欠かせない バランスボール(スタビリティボール)を用いた筋トレの特集です。 全…
インクラインベンチで角度を付けて行う筋トレの特集です。 フラットベンチで行うよりもピンポイントな場所に効かせた…
トライセプスバーを使ったニュートラルグリップで行う筋トレの特集です。 ノーマルグリップでは鍛え辛い部位に刺激を…
旅行や出張中に筋肉を落とさないよう、 宿泊先で気軽に行える全身筋トレの紹介です。 ジャングルジムと言う器具があ…
鉄棒、雲梯、ジャングルジム、手すり、吊り輪など、 遊具だからこそ出来る筋トレです。 天井にぶつかったり道具が倒…