脂質

毒抜きレシピ第三弾、鶏肉・豚肉に続き、牛肉バージョンです。お馴染み血抜き、脂抜き、薬品抜きが目的ですが、今回は事前に水に浸けておく事の重要性がわかります。タンパク質を安全に美味しく取り

2022.12.21

以前作った鶏胸肉の毒抜きレシピの豚肉バージョンです。肉の害を取り除いて、食事から安全にタンパク質を補給します。健康的なのはもちろん、シンプルで美味しい一品になると思います。

2021.11.13

中国にある世界5大長寿村の1つ巴馬を訪問した時の映像です。ワイルドクラフトの麻、長寿村のお婆ちゃん、現地の食堂、強力なパワースポットなどを巡っています。麻の専門家達に同行させて頂き、大

2019.11.10

鶏胸肉を安全且つ美味しく食べる方法です。脂抜き、薬品抜き、血抜きにより、肉の害を取り除きます。健康的なタンパク源の補給として参考にして下さい。元ネタはこちら（三ツ星生活ラジオ）

2019.04.27

僕のコンサルに参加される女性はダイエット目的の方も結構いらっしゃいますが、興味深い事に彼女達は過去に他のパーソナルコンサルも受けている事が多いです。つまり、一度失敗した、もしくは一時的に成功し

2017.08.07

筋トレ後にお酒を飲みたいという方のための、健康的な3つのおつまみです。タンパク質が豊富で筋肉の発達が進み、糖質と脂肪は控えめで太る事もありません。火を使わない簡単な料理なので手軽に作れ

2015.08.25

最近思うのですが、近頃は「自炊＝善」みたいな風潮が広まっていると思います。「自炊は健康的だよね～」「自炊してるなんて凄いね～」と言っている人をよく見かけます。僕も基本的には自炊なのです

2015.06.20

恐らく、多くの方が今回の件名を見てギョッとしたのでは無いかと思います。健康を謳っているブログ内で大麻が素晴らしいなんて言うとは何事かと、目を血走らせている方もいるかもしれません。とうと

2015.05.20

あらゆる栄養を考慮したオリジナルキムチチャンプルーの作り方です。免疫アップ、美容促進、筋肥大、ダイエットなど、全ての肉体進化をフォロー。包丁無し、調味料無し、フライパンで混ぜるだけの簡

2015.02.28

コンサルをしていて最近頻繁に目に付く問題があります。最初はそこまで気にして無かったのですが、余りにも目立つようになってきたので、今回ブログ記事でも取り上げてみようと思いました。それは何

2014.11.10

肉体改造の救世主、親子丼の作り方です。今回の材料を使えば筋肥大にも減量にも、両方に大きな効果が期待できます。包丁も使わないので、時間が無い忙しい会社員の方でも簡単に作れると思います。

2014.10.30

今回のテーマは癌です。癌は日本人の死因の第1位に君臨し、我々が最も直面する可能性の高い重病です。糖尿病や心臓病の死者数も高い方ですが、癌はそれらを合わせても勝てない位、飛び抜けた高さを

2014.09.04

単品だとモソモソして味気無いササミですが、アボカドと合わせる事で腿肉のようなジューシーな味に変わります。アボカドの脂肪はオメガ9系のオレイン酸で、動脈硬化や高血圧を予防してくれる健康的な脂肪酸

2014.07.08

「筋トレの後は酒飲んじゃダメですかね？」こんな質問を頂く事があります。どうやらせっかく筋トレをしたのに、それがお酒で台無しになってしまうのではないかと恐れている方が結構いるようです。

2014.05.05

「サプリメント使う派？使わない派？」と聞かれて、あなたはどう答えるでしょうか？栄養面から健康を考えた場合にサプリメントを必須と捉えるのか、自然食のみで行けると踏むかです。これは

2014.02.20