Tokyo仙人ジム
真の健康と美を追求する肉体改造ジム ~都会で育む仙人レベルの体~
デスクワークが体に悪いという話も大分広まって来ていると思います。 特に腰痛と絡めて話される事が多く、こんなデー…
パフォーマンスアップのためのファンクショナルトレーニングです。 内容は筋膜リリース、スタビリティ&モビリティ、…
「筋トレすると体が硬くなるんじゃ…」 体の事を丁寧に考えている方には こういう疑問を抱く人も少なくありません。…
ブチッ! ある日、いつものように筋トレをしていると、 頭の中で何かが切れたような音がして、そのまま倒れ込みまし…
以前、バーベルのススメという記事を書いて、 比較相手のダンベルを散々に陥れてしまいましたが、 今回はそのダンベ…
腰痛を根本的に解消するための柔軟体操と筋トレです。 硬直化した大腰筋をほぐして柔らかくした後、 脊柱起立筋を鍛…
黒羽根雄大 Tokyo仙人ジム会長
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