2024.01.17 2025.08.22 【動画】反動を用いたカウンター懸垂バリエーション 運動 Post Share Hatena Line RSS feedly Pin it note この記事のタイトルとURLをコピーする 全身を連動させるダイナミックな懸垂のバリエーションです。 背筋と腹筋をバランス良く使って効率的に体を引き上げます。 ネガティブ負荷による筋肥大効果や、マッスルアップの中間種目としても役立ちます。 【動画】パフォーマンスアップのための「バランスボール特集」 前の記事 コロナ VS フクシマ 次の記事 無料メルマガ&動画プレゼント 今だけメルマガ読者限定で、 快活に動く「機能的な体」 痛みと無縁の「健康的な体」 均整の取れた「魅力的な体」 をトータルで手にするエクササイズビデオを無料でプレゼントしています。 詳しい内容はこちらから
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