「見せ物」の大きな筋肉ではなく、
「動ける」有用な筋肉を作るトレーニングです。
瞬発力が付き、安定感が増し、体幹が強くなって、身体機能が向上します。
今回は格闘技有段者で筋トレ歴1年の友人にコンサルした時の映像です。
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黒羽根雄大
k-m
こんにちはトレーニング動画は面白いですね
器械体操のようです
イヤホンがないせいで音無なので
説明を入れて頂けると幸いです
Lannonecoth
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Geafe
Audio Engineer, Music Producer, and Pianist. Here you will find Piano Videos and some synthesyzer and Sound Design videos.
ネオ
こういったトレーニングは見た目以上、思ってる以上に難しいですよねオリンピックなどで体操選手が何気なくやってますが、
良い意味で狂気の沙汰です(笑)
ビルダーやフィジカーのためのジムは増えてきている傾向にありますが、ファンクショナルトレーニングやクロスフィットなどが学べるジムは少なく、そういった面からも日本はまだまだトレーニング後進国と言わざるをえません。