• 食事 / 2014/11/30（Sun）

今回はよく頂く質問の中から抜粋して、 アミノ酸の摂取方法について書いてみたいと思います。 以前、プロテインとの…

• 生活 / 2014/11/30（Sun）

今日は肉体の進化で最も大事な概念である「選択圧」の話をしたいと思います。 選択圧とは別名「淘汰圧」とも言い、生…

• 運動 / 2014/11/20（Thu）

この前、古武術家？として結構有名な甲野氏と 元陸上選手である松村氏の対談本を見ていて ふと興味惹かれたところが…

• 食事 / 2014/11/10（Mon）

コンサルをしていて最近頻繁に目に付く問題があります。 最初はそこまで気にして無かったのですが、 余りにも目立つ…

• 食事 / 2014/10/30（Thu）

肉体改造の救世主、親子丼の作り方です。 今回の材料を使えば筋肥大にも減量にも、両方に大きな効果が期待できます。…

• 運動 / 2014/10/20（Mon）

脳に新鮮な血液が送られると共に、 下半身に停滞している血液が体中を駆け巡って全身の血流が促進されます。 また、…

• 運動 / 2014/10/09（Thu）

たまには真面目に筋トレの話でもしましょう。 「もっと具体的な肉体改造の話をしてくれよ」 という声がそろそろ聞こ…

• 食事 / 2014/09/30（Tue）

近年の健康ブームにより生食を好む人はかなり増えたと思います。 「酵素が摂れる」「酸化しない」など言われるように…

• 運動 / 2014/09/22（Mon）

ブチッ！ ある日、いつものように筋トレをしていると、 頭の中で何かが切れたような音がして、そのまま倒れ込みまし…

• 運動 / 2014/09/15（Mon）

悲しい事があります。 最近はこのブログも露出が増えてきたようで、 多くの方が足を運んでくれるようになりました。…