テフロンから始まったPFASの呪い
日本でもようやくPFASの危険性が広まって来ました。PFASとはフッ素と炭素からなる合成化学物質の事で、フライパン、炊飯釜、包装用品、撥水加工品、消火剤などに使われています。耐熱性、耐
日本の死亡率を引き上げている隠れた犯人
日本の死因ランキング2位は心疾患、4位は脳血管疾患です。いずれも動脈硬化や不整脈など、主に「血管障害」で起こります。代表的なのが心筋梗塞と脳梗塞ですが、血管が詰まったり破裂したりして、
コロナ VS フクシマ
東電福島原発事故から10年以上が経過しました。当時は放射線被爆で大騒ぎになったと思いますが、今では騒いでいる人を余り見かけません。もはや完全に忘れ去っている人も多いのでは無いかと思いま
【動画】反動を用いたカウンター懸垂バリエーション
全身を連動させるダイナミックな懸垂のバリエーションです。背筋と腹筋をバランス良く使って効率的に体を引き上げます。ネガティブ負荷による筋肥大効果や、マッスルアップの中間種目としても役立ち
【動画】パフォーマンスアップのための「バランスボール特集」
バランスボールを駆使して機能的な体を作るためのトレーニング特集です。安定性の向上、筋トレへの応用、補助としての活用、他の器具との組み合わせなど、様々な使い方を紹介しています。ファンクシ
【動画】牛もも肉の毒抜きレシピ
毒抜きレシピ第三弾、鶏肉・豚肉に続き、牛肉バージョンです。お馴染み血抜き、脂抜き、薬品抜きが目的ですが、今回は事前に水に浸けておく事の重要性がわかります。タンパク質を安全に美味しく取り
【動画】動的負荷で体の汎用性を高める「ウォーターバッグ特集」
ウォーターバッグを使ったトレーニング特集です。予測しにくい水の不規則な負荷をかけ続ける事で、様々な環境に適応できる体を作り上げます。筋トレついでにバランス能力も向上させたい方は試してみ
【動画】身体も洗濯機も傷つけない最も安全で効果的な洗濯法
合成洗剤はもちろん純石けんも使わずに、汚れと臭いをしっかり落とせる洗濯方法です。洗濯物だけでなく洗濯槽や排水ホースの汚れ対策にもなるので是非とも試してみて下さい。重度の化学物質過敏症者
【動画】パフォーマンスを上げるバランスボードの乗り方
バランスボードの正しい乗り方・使い方です。本当の意味でパフォーマンスが向上し、サーフィンやスノーボードの上達にも直結する乗り方をお伝えしています。後半は上半身への応用も紹介しているので
【動画】麦飯石に浸した水は本当にミネラルが増えるか検証
水道水からミネラルウォーターが作れると言われる麦飯石の検証です。おうち水ミネラル検査で麦飯石に浸ける前後の水を比較調査してみました。思いがけない有益なデータも得られましたので興味ある方
物理学専攻・元プログラマー、体を壊して仙人を目指す事になりました。
