【動画】遊具だから出来るダイナミックな筋トレ

鉄棒、雲梯、ジャングルジム、手すり、吊り輪など、
遊具だからこそ出来る筋トレです。

天井にぶつかったり道具が倒れたりする心配も無く、
伸び伸びと気兼ね無く運動できます。

負荷が高めで筋肥大効果もあるし、自重ならではの実用的な筋肉も付きます。

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