• 運動 / 2015/03/20（Fri）

「脚のトレーニングは嫌い」という人は多いと思います。 脚の筋トレは他の部位と比べてしんどいです。 スクワットな…

• 運動 / 2014/12/25（Thu）

少し前に、甲野氏と松村氏の対談にあった動きの上達の2大要件 「面白くて命懸け」の「命懸け」についてお話したと思…

• 運動 / 2014/09/15（Mon）

悲しい事があります。 最近はこのブログも露出が増えてきたようで、 多くの方が足を運んでくれるようになりました。…

• 運動 / 2014/05/26（Mon）

パワーラックを使ってできる自重とフリーウェイトのトレーニング特集です。 工夫次第でほぼ全ての筋トレが可能となり…

• 運動 / 2014/05/12（Mon）

公園にある雲梯や椅子などを使った自重トレーニングです。 自然に近い環境を利用し、自然な動作で運動する事により、…

• 運動 / 2014/01/09（Thu）

広背筋を鍛えるために懸垂を始めようと思ったものの、1回も上がらない、 もしくは2～3回しか上がらずに断念してし…

• 運動 / 2014/01/06（Mon）

あっちも機械、こっちも機械。 最近つくづく感じるのですが、体を鍛える時に マシンを使う人がどんどん増えて来てい…