• 生活 / 2016/03/06（Sun）

「痛！」 ある日、寝ている時に突然、首に激痛が走りました。 首の右側の付け根付近です。 余りの痛みに目が覚めま…

• 食事 / 2016/02/20（Sat）

「市販の酵素ドリンクって加熱処理される 　はずだから意味が無いのではないか？」 こんな疑問を抱かれる方は結構い…

• 運動 / 2016/01/09（Sat）

以前、【動画】身体能力を高めて万病も治す3種の逆立ち という記事を作らせてもらった事があります。 これで逆立ち…

• 運動 / 2015/12/25（Fri）

旅行や出張中に筋肉を落とさないよう、 宿泊先で気軽に行える全身筋トレの紹介です。 ジャングルジムと言う器具があ…

• 生活 / 2015/12/10（Thu）

現代人は5人に1人が不眠と言われています。 不眠とはなかなか眠れなかったり、眠りが浅かったりする症状です。 若…

• 運動 / 2015/11/21（Sat）

鉄棒、雲梯、ジャングルジム、手すり、吊り輪など、 遊具だからこそ出来る筋トレです。 天井にぶつかったり道具が倒…

• 生活 / 2015/11/09（Mon）

「男性ホルモンを増やしたい！」 こういう男性は結構いると思います。 特に筋トレを習慣にしている方はそんな思いを…

• 運動 / 2015/10/25（Sun）

「見せ物」の大きな筋肉ではなく、 「動ける」有用な筋肉を作るトレーニングです。 瞬発力が付き、安定感が増し、体…

• 食事 / 2015/10/10（Sat）

今の世の中、これでもかと言う位、ビタミンが幅を利かせていると思います。 我々はビタミンが不足していると言われま…

• 運動 / 2015/09/25（Fri）

トレーニングチューブを使った筋トレの特集です。 自重トレーニングの強度をコントロールしたり、 ダンベルやケーブ…